Cours collectifs

Les cours collectifs sont l’occasion de bouger ensemble, dans une ambiance conviviale et motivante. Chaque séance est construite pour s’adapter aux capacités et au rythme de chacun, que vous soyez débutant, en reprise d’activité ou à la recherche d’un moment pour prendre soin de vous.

Nous travaillons la mobilité, l’équilibre, le renforcement musculaire et la coordination à travers des exercices variés, accessibles et progressifs. Le tout dans la bonne humeur, avec bienveillance et sans pression.

Pratiquer en groupe permet non seulement de rester motivé, mais aussi de créer du lien et de partager un moment agréable autour de l’activité physique adaptée.