Mes services
Des activités pensées pour vous, quel que soit votre âge ou votre condition physique.
Marche nordique
Bougez en plein air, en douceur et en toute sécurité.
La marche nordique est une activité physique complète et accessible à tous. Grâce à l’utilisation de bâtons, elle mobilise l’ensemble du corps en douceur, améliore la posture et renforce l’endurance.
Je vous propose des séances adaptées à votre rythme, dans une ambiance conviviale et idéal pour reprendre une activité physique en profitant de la nature.
Les bienfaits de la marche nordique :
✔️ Mobilise tout le corps
✔️ Améliore l’équilibre et la posture
✔️ Renforce le souffle
✔️ Accessible pour tous les niveaux
Séance à domicile
Je me déplace chez vous pour des séances personnalisées, adaptées à vos besoins et à votre rythme.
Que ce soit seul(e) ou en duo, c’est l’occasion de bouger en toute confiance, dans le confort de votre maison.
Les bienfaits des séances à domicile :
✔️ Renforcement musculaire adaptée
✔️ Améliore l’équilibre, la posture, Gagne en souplesse et en mobilité
✔️ Améliore le bien être mental et la confiance en soi
✔️ Adaptées à vos objectifs et vos besoins
Séance en collectif
Participez à des cours collectifs accessibles et adaptés à chacun.
Dans une ambiance conviviale et bienveillante, vous bougez à votre rythme tout en partageant un moment agréable avec les autres participants.
Les bienfaits des séances collectives :
✔️ La motivation de bouger ensemble
✔️ Progresser à son rythme
✔️ Créer du lien social
✔️ Renforcement du corps et de l’esprit